Moeilijk in slaap komen

Alle zorgen zijn voor morgen, ga maar lekker slapen…

Kinderen kunnen met de grootste zorgen rondlopen, waarvan wij als ouders geen besef hebben. Dit kan de concentratie negatief beïnvloeden en vooral bij het inslapen problemen geven. Geef de dag een mooie afsluiting door de zorgen van je kind samen los te koppelen. Dit kan heel eenvoudig!

Maak met je kind een ‘zorgen-voor-morgen-doosje’

Laat je kind alle zorgen heel kort en bondig op aparte kleine briefjes schrijven. Tip: gebruik hiervoor leuk gekleurd papier om het een positieve draai te geven.
Vouw alle briefjes op (het is belangrijk om de briefjes voor het slapen gaan NIET uitvoerig te bespreken). Stop de briefjes in een `zorgen-voor-morgen-doosje` of laat ze bevriezen in de vriezer. De volgende dag of een paar dagen later is het fijn om samen met je kind de briefjes erbij te pakken en deze te bespreken. Midden op de dag is het meest geschikte moment hiervoor. Jullie zullen samen ontdekken dat er zorgen waren, die vanzelf zijn opgelost! Laat je kind deze niet meer bestaande zorgen verscheuren, dat geeft een fijn opgeruimd gevoel…

Door de zorgen op te schrijven, geef je de energie aan het papier en kan het afstand nemen van jouw energie, het werkt echt!